Хочу рассказать вам про телесно-ориентированную психотерапию. Методов современной психотерапии великое множество, на любой запрос. Но про телесную психотерапию сами психологи не все знают и не все знающие практикуют это направление. В чем её особенность?

У нас вообще принято расчленять человека на части: болит нога - это к ортопеду, болит голова - просто выпить обезболивающего, желудок - к гастроэтерологу, ухо - отоларинголог и т.д.

Вспоминается старый анекдот: в конце рабочего дня заходит к хирургу пациент с торчащей вилкой из живота. Уставший и раздражённый хирург вытаскивает вилку и втыкает в глаз и говорит: Идите к окулисту, я уже не принимаю.

Так и происходит с нами. Когда что-то заболит, мы бежим к врачу и там нас футболят по разным специалистам, из нас выжимают кучу анализов и если повезёт, поставят диагноз и назначат лечение.

И мало кто вообще задумывается, что каждая боль в теле она не случайна. Наше тело не существует отдельно от нашей головы и всего, что в ней.

Вообще условно можно выделить три сферы в человеке:
1. Сознание (мысли, знания, воспоминания, восприятие, все то, что мы знаем, понимаем и осознаем).
2. Чувства (эмоции, все то, что мы переживаем: радость, гнев, страх, интерес, обида, вина, стыд, гордость и др). Эмоции в большей степени неосознаваемы. Мы не всегда отдаем себе отчет в том, что мы чувствуем, не всегда осознаём что переживаем. Просто входим в эмоциональное состояние, которое овладевает нами. Иногда можем подавлять чувства: радоваться, когда грустно, делать вид, что все в порядке, когда внутри буря и т.п. Очень бережно можем хранить в себе годами обиды, вину, плевки в душу и прочие "драгоценности".
3. Тело - все внутренние и внешние органы, физиологические процессы и функции. Примерно мы можем представлять происходящее в данный момент в нашем организме. Но все это происходит вне контроля нашего сознания.

Все эти сферы находятся в непрерывной взаимосвязи: плохие мысли, вызывают неприятные эмоции, усиливается сердцебиение и происходит изменение работы организма.

В здоровом теле - здоровый дух! Гармония души и тела. Душа — невидимая часть тела, а тело — видимая часть души

Все мы с вами воспитаны в европоцентристкой культуре западного рационализма в лоне христианской религии, где плоть греховна, страсти нужно подавлять. Во главе угла - мысли. "Мыслю, следовательно, существую" - по утверждению Рене Декарта.

На Востоке совсем другое представление о природе человека и отношение к нему. Очень показательный для меня был случай в Китае, когда по приезду сын простудился и я попросила нашего гида - китаянку купить лекарства от простуды, на что она меня спросила:
- О чем он переживает?
У нас никогда никому в голову не придёт спросить о переживаниях больного человека, когда он просит лекарства.

И ведь дело не в вирусах и микробах. При одинаковых неблагоприятных условиях: переохлаждение, контакт с больным - заболевают не все.

Наши эмоции напрямую воздействуют на наше тело. Когда мы испытываем сильные чувства, тут же усиливается сердцебиение, дыхание учащается, пульс, давление, появляются мышечные зажимы, дрожь, потоотделение, гормональные изменения и т.д. Все тело начинает реагировать. Когда человек счастлив, доволен собой и своей жизнью, то у него очень высокий иммунитет и он не болеет. Как только мы испытываем стресс, иммунитет ослабевает и рвётся там, где тонко, заболевает слабое место.

Исследователи психосоматики (наука на стыке медицины и психологии) утверждают, что у людей с выраженными определенными эмоциями страдают одни и те же внутренние органы:
У гневливых людей часто встречаются болезни печени и желчного пузыря, причём у мужчин чаще печень страдает, а у женщин пузырь,
У живущих в страхе страдают почки, мочевой пузырь и репродуктивная система и т.д.
"Все болезни от нервов"

Различные переживания прошлого оставляют в теле блоки, которые перекрывают энергетические каналы и не дают телу свободно функционировать. Так вот, телесная терапия помогает через тело освобождать эмоции и улучшать состояние. Если при когнитивной терапии - все сводится к осознаванию проблем, то в телесной терапии улучшение состояния достигается быстрее, так как мы работаем с телом и эмоциями обходя контроль сознания. Это не массаж, не аккупунктура и не остеопатия, а несколько иная техника.

Ещё одно удостоверение в мою копилку